카페에서 졸려서 해롱해롱 거리는걸 보고 여자친구가 달달한거 먹어서 혈당스파이크왔다고하는데요. 달달한거 먹으면 혈당스파이크오면 졸리나요?

Question

카페에서 졸려서 해롱해롱 거리는걸 보고 여자친구가 달달한거 먹어서 혈당스파이크왔다고하는데요. 달달한거 먹으면 혈당스파이크오면 졸리나요. 그냥 따뜻한데 밥먹고 나른해서 식곤증 아닌가요?

Answer 1

달달한 음식 먹는 경우 혈당 스파이크로 인해 졸릴 수 있습니다. 케이크나 초콜릿 등 달달한 음식을 먹으면 당이 빨리 흡수되고 혈당은 급격히 올라가는데 이때 혈당 낮추기 위해 인슐린이 많이 분비되며 혈당이 빠르게 떨어지는데 이때 졸림이나 멍함, 집중력 저하, 몸이 축 처지는 현상이 발생합니다. 특히 카페는 달달한 디저트와 당이 많이 들어가는 음료 섭취 후 앉아서 움직임이 거의 없기에 혈당 변동과 이완된 환경은 졸음을 발생 시킵니다.

Answer 2

식곤증 이랑 혈당스파이크랑 어느정도 결이 비슷합니다

혈당스파이크를 일으키는 음식을 많이 먹으면 졸린 증상이 빠르게 오죠 혈당스파이크 오면서 졸림이 일어나는 현상입니다

Answer 3

식사를 하고 졸리신 것으로 추정되어 평소 건강에 이상이 없으셨다면 혈당스파이크가 아닌 식곤증으로 보셔도 될 것 같습니다. 추후에 밥을 먹지 않은 상태에서 당류를 섭취했을 때 비슷한 증상이 나타난다면 그때 주의하시면 될 것 같습니다.