프로틴 마시는날 음주는 더 해로울까요??
포로틴 마시고 음주하면 간 맟 신장기능에 더욱 악효과를 주나요? 프로틴과 함께 마시면 안되는 것들이 무엇이 있나요? 또 프로틴을 마시면서 같이 마셔주면 좋은 것들은 무엇이 있을지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 문용준 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로틴 보충제를 적정량 복용하시는거라면 음주와 상관 없이 신장에 큰 무리를 주거나 하지 않습니다.
프로틴을 한번에 먹기보다는 아침 점심 저녁 또는 식간에 나누어 조금씩 드시는게 흡수면에서 효율적입니다
답변이 도움이 되었기를 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.프로틴 같은 경우에는 너무 자주 마시거나 그러면 간에 무리가 갈 수 있습니다
해독하는 데 간에 무리가 갈 수 있는데 이 때 음주까지 하신다면
아무래도 간 수치 상승이 염려되는 군요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.알코올은 간에서 분해주는데 2~3일 가량 걸리며, 이 기간동안 단백질대사와 지방대사가 더뎌진다고 할 수 있습니다. 간에 부담이 될 수 있고, 여러 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서, 단백질 보충제 섭취시 음주하는 것을 권장드리지 않습니다.
운동후 단백질뿐 아니라, 탄수화물도 적당량 섭취하는 것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 크게 해롭지 않습니다.
-프로틴은 말그대로 단백질(아미노산 덩어리)이기 때문에 음주와 크게 관련성은 없습니다.
2. 아르기닌 정도 권합니다.
-아르기닌은 혈관을 확장시켜 운동하는데 도움을줍니다. 추가적으로 여러가지 보충제들이 있지만 굳이 추천하진 않습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로틴을 복용하면서 술을 마셔도 큰 문제는 없습니다.
고기를 많이 먹을때 술을 안드시는건 아니잖아요.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
