직장에서 무시당하거나 인정받지 못한다고 느낄 때, 스스로를 어떻게 위로하고 회복할 수 있을까요?

Question

이런 상황에서 자신의 감정을 다루고 자존감을 회복하는 방법이 궁금해요. 직장에서 인정 받고 싶은 욕구를 어떻게 줄일 수 있을까요?

Answer 1

갑자기 그런 대우를 받았지는 않았다고 생각듭니다. 그동안 많은 일들로 인해서 그 상황까지 왔을텐데 앞으로 좀더 열심히 일하면서 적극적으로 나서보세요. 원인을 알고 해결하지 않으면 계속 반복될겁니다

Answer 2

스스로 그럼에도 긍정적으로 생각하는게 중요합니다 이번에는 인정을 받지 못하지만 앞으로 인정을 받으면 된다는 그런

마인드로 가야 된다고 봐요 무시당하고 인정받지 못한다고 그냥 안좋은 생각만 한다거나 하면 우울감에 빠질 가능성도

높기때문에 되도록이면 그냥 긍정적인 생각들만 꾸준히 하시는게 가장 좋다는 생각을 해보게 되네요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요.

인자한 땅돼지150입니다.

직장에서 무시당하지 않을려면,

하고있는 일에 대해서 공부하고,

자격증을 따면서 무시하는 사람보다

더 승진하세요.

현실적인 답입니다.

Answer 4

우선 이를 위해서는 남과 비교를 하지 않고 자기의 업무와 영역을 공고히 하는 것이 좋습니다

자신이 맡은 바에 충실히 하고 스스로 떳떳하게 생활을 한다면 결국 남들도 인정을 해 줄 것입니다

Answer 5

직장에서의 인정 욕구는 자연스러운 것이지만, 그것에 너무 의존하다 보면 자존감이 흔들릴 수 있습니다. 먼저, 자신이 잘 해내고 있는 부분들을 기록해보세요. 이를 통해 스스로의 가치를 재확인할 수 있습니다. 또한, 직장 외부의 활동이나 취미를 통해 다양한 사람들과 교류하면서 인정 욕구의 초점을 확산시켜 보세요. 이렇게 하면 직장에서의 불안감을 줄일 수 있습니다. 더불어, 자신에게 자주 휴식을 주고, 명상이나 운동을 통해 감정을 관리해보는 것도 도움이 됩니다. 직장에서의 목표나 성과보다 자신이 진정으로 중요하게 생각하는 가치와 목표를 찾는 것 역시 자존감을 회복하는 데 큰 힘이 될 것입니다.