운동 꾸준히 하는 분들 동기부여 어떻게 하시나요

Question

운동을 시작해도 며칠 지나면 자꾸 귀찮아져서 오래 못 갑니다. 꾸준히 운동하는 분들은 어떤 방식으로 동기부여 하는지 궁금합니다.ㅠㅠ

Answer 1

저는 항상 멋있어진 내 모습을 상상하며 하고 의지를 다시 한번 세우곤 합니다. 인생 살면서 한번은 몸 좋았던 시절은 있어야지 하고 약간은 강박적인 생각으로 운동을 시작합니다. 일단 시작만 하면 어느 정도 할 수 있으니 시작까지 마음을 강하게 먹어야 하죠!

Answer 2

거즘 매일 등산하는데요.

코어근력도 좋아지고 힙업도 되는 등의 재미를 느끼는게 큰것 같아요

물론 그럼에도 정말 가기싫지만 이 몸의 변화? 먼가 체감되는게 내가 운동 쉼으로 인해서 사라지는게 싫어서 운동 가게되더라고요.

Answer 3

저는 앞으로를 생각해서 힘들어도 꾸역꾸역 하는 것 같아요.

요즘은 젊다고 마냥 건강한 것도 아니라 젊을 때부터 건강 챙겨야 한다는 생각 들고요..

몸의 변화가 미세하게라도 느껴지면 나름 보람도 생기더라고요 ㅎㅎ 슬림하면 어떤 옷을 입어도 잘 소화되니 꾸며입고 외출할 때도 기분 좋아요

Answer 4

꾸준히 하는 사람들은 의지보다 운동을 생활 루틴처럼 고정해두는 경우가 많습니다

처음부터 오래 하기보다 하루 20분이라도 무조건 가는 습관을 만드는 게 훨씬 중요합니다
체중보다 사진이나 체력 변화처럼 눈에 보이는 기록을 남기면 동기부여 유지에 도움이 많이 됩니다