같은 성분이라도 영양제가 음식보다 효과가 없나요?

Question

컴퓨터 사용량이 많아 블루베리를 자주 먹습니다.

평소에는 냉동 블루베리를 요구르트와 갈아서 먹는데, 먹고 나면 눈의 피곤이 많이 가시는 느낌이에요.

하지만 겨울엔 차갑기도하고 양도 많아, 간편하게 먹으려고 블루베리 성분의 영양제를 사서 먹어봤는데

과일의 형태로 섭취할 때보다 효과가 없는 것 같아요.

과학적으로 밝혀진 게 있는 건가요, 아니면 그냥 제가 그렇게 느끼는 건가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

느끼시기에 과일형태가 더 효과 좋으셨군요

케바케인데, 기본적으로 음식형태로 드시는 게 다른 영양소들도

복합적으로 드실 수 있어 추천드리고요

다만, 개별인정형급의 건강기능식품 원료는 식자재보다 나을 수도 있습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

컴퓨터 사용량이 많아 블루베리를 자주 먹습니다.평소에는 냉동 블루베리를 요구르트와 갈아서 먹는데, 먹고 나면 눈의 피곤이 많이 가시는 느낌이에요.하지만 겨울엔 차갑기도하고 양도 많아, 간편하게 먹으려고 블루베리 성분의 영양제를 사서 먹어봤는데과일의 형태로 섭취할 때보다 효과가 없는 것 같아요.과학적으로 밝혀진 게 있는 건가요, 아니면 그냥 제가 그렇게 느끼는 건가요?

<---- 본인의 느낌이 더 중요합니다 블루베리를 요구르트와 갈아서 드세요