건강관리
배는 안고픈데 기운은 딸리고 왜이럴까요?
배는 안고픈데 기운은 딸리고 밥은 안땡기고 계속 단거를 먹고 계속 이러네요 몸에 이상이 있는건가요? 뭔가가 의욕이 크게 안 생기네요ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
기운이 없고 의욕이 생기지 않는 것은 여러 원인일 수 있으며 특히 단 음식에 대한 갈망이 있다면 혈당이 불안정하거나 에너지가 부족할 수 있습니다.
1. 영양 불균형: 탄수화물과 설탕 위주로 먹으면 혈당이 급격히 오르내리며 피로감을 느낄 수 있습니다.
2. 수분 부족: 충분한 물을 마시지 않으면 에너지가 떨어질 수 있습니다.
3. 스트레스나 우울감: 정신적인 요인도 에너지 수준에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 피로를 느낄 수 있습니다.
상태가 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.