제가 요산수치가 높은편인데 소변을 자주 보는게 도움이 되나요

Question

성별

남성

나이대

38

기저질환

요산수치 높음

제가 요산수치가 9인데 아직 통풍발작은 일어나지 않은 상태구요

궁금한게 소변을 볼때마다 요산이 빠져 나가는 것인지요?.. 그게 맞다면

기본적으로 물을 자주 마셔서 소변을 자주 볼수록 요산 관리하는데 도움이 될 수 있는 부분인지 궁금해요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

소변을 자주 보는 것이 도움이 되기는 하지만 그보다 중요한 것은 요산이 많이 포함이된

음식물을 피하는 것이 더 중요하겠습니다

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

요산이 소변으로 배출되는건 맞습니다. 하지만 하루 배출되는 요산의 양에 한계가 있어 소변을 많이 본다고 배출되는 요산의 양이 늘어나지는 않을거로 생각됩니다. 물을 많이 먹으면 소변이 묽어질 뿐이겠습니다.

혈중 요산을 낮추는 가장 중요한 방법은 요산의 전구체인 퓨린 섭취를 줄이는겁니다.

퓨린은 육류나 맥주에 많이 포함되어 있으며 아래 음식들중 3군은 완전히 피하셔야겠고 1군 음식들은 편하게 섭취하셔도 되겠습니다.

1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식

- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토

2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식

- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)

3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식

-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.