유산균 종류가 많은데 같이 복용 해도 되나요?
유산균을 아침공복에 섭취하라고 아하지식검색에서 봤는데요~?
모유유산균, 질유산균등등 유산균 종류가 여러가지 많은데 같이섭취해도 약효가있는건지
시간차를두고 아님 아침 저녁 이런식으로 공복?식사후?
어찌 복용하는게 제일효과적일까요?
8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조영지 약사입니다.
같이 섭취하더라도 큰 문제가 없습니다. 유산균 및 영양제 모두 건강보조식품으로 약이 아니기 때문에 특별히 서로 상충되는 성분이 있거나 하지 않습니다. 즉 필요시 같이 복용하더라도 큰 문제가 없습니다. 다만 알고 계시겠지만 복용시 속쓰림 등의 위장 장애가 나타난다면 이때는 식후에 복용하시길 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. OO유산균 이라고 나온 유산균제품들은 어차피 장유산균에 모두 들어있는 유산균들을 따로 모아서 하나의 제품으로 만든 것이기때문에 여러가지 제품을 한번에 드셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
네 같이 복용해도 상관은 없으나
과도한 유산균의 복용은 복통을 유발할 수 있기 때문에
적당량 드시는 것이 좋을 듯 합니다.
유산균과 같이 들어있는 프리바이오틱스를 과다복용할 경우 복통을 유발할 수 있습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
해당 유산균들은 같이 복용하셔도 됩니다만
모든 유산균들을 그렇게 많이 드실 필요는 없습니다
전문가 판단하에 교체하시거나 줄이시는 게 좋겠스빈다
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
같이 섭취하는 것을 권장드리지 않습니다.
다양한 종류의 유산균주들이 장에 들어가면 서로 생장에 도움을 주기도 하고 방해를 하기도 합니다.
그래서 유산균 제품들을 보면 무작정 좋은 균들을 다 넣는게 아니고 서로 좋은 역할을 하는 균들을 추려서 넣습니다.
한 종류의 유산균만 드시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
모유유산균, 질유산균등등 유산균 종류가 여러가지 많은데 같이섭취해도 가능하며 유산균들은 위산에 의해 파괴되지 않고 장까지 살아서 도달 할 수 있도록 장용코팅되어 제품화되어 나오고 있습니다.
복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다.감사합니다.^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균을 아침공복에 섭취하라고 아하지식검색에서 봤는데요~? 모유유산균, 질유산균등등 유산균 종류가 여러가지 많은데 같이섭취해도 약효가있는건지 시간차를두고 아님 아침 저녁 이런식으로 공복?식사후? 어찌 복용하는게 제일효과적일까요?
- 균주마다 효능이 다르니 균주를 잘 선택하여 필요하다면 같이(또는 따로 드셔도 무관) 공복에/식전에 드세요(효과 최적화 위해 공복에)
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
질유산균, 모유유산균 등을 같이 복용하신다 하더라도 각 제품 사이의 상호작용은 거의 없으므로 괜찮습니다.
다만 유산균을 너무 많이 섭취할 경우 오히려 가스 참, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.
유산균 이외에도 건강에 도움을 줄 수 있는 여러 성분들이 있으므로 굳이 유산균만을 여러 종류 드시는 것은 불필요하다고 생각됩니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
