건강관리
짠 음식을 많이 먹으면 쉽게 붓는 이유는 무엇인가요?
어떤 이유에서 짠 음식을 많이 먹으면 쉽게 붓는건가요?
이런 붓기는 어떻게 하면 쉽게 뺄수 있는지 궁금합니다.
그리고 어떤 운동이 붓기에 좋나요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
짠 음식을 많이 먹으면 혈액 내 나트륨 농도가 증가하여 삼투합 현상, 현관 투과성 증가 등으로 인하여 조직이 부어 오를 수 있으며, 소금 섭취를 줄이고, 물과 칼륨이 풍부한 음식을 섭취하여 배출에 도움을 주는 것이 좋습니다. 규칙적인 운동과 충분한 휴식, 마사지 등을 통하여 붓기를 완화할 수 있으며, 붓기가 심하거나 오래 지속되면 근본적인 질환을 의심하여 진료를 권장드립니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
짠음식을 먹게되면 나트륨을 섭취하게되고
삼투압때문에 혈류량이 증가하여 붓기 및 혈압이 높아집니다