직장이나 학교, 도서관에서 잠이 올 때 어떻게 하시나요?

Question

직장이나 학교, 도서관에서 잠이 올 때 어떻게 하시나요? 좀 안 졸렸으면 좋겠어요. 집중이나 몰입도 잘 되고요. 꿀팁 부탁드립니다.

Answer 1

의자에 앉아서 몸을 45도 각도로 쫘악 펴고 기지개 크~게 한번 합니다

그리고 일어나서 찬물로 세수 좀 하고, 박하사탕을 먹거나

커피를 마시고, 틈틈히 스트레칭을 합니다

Answer 2

직장이나 학교 또는 도서관에서 잠이 오는 경우 이 자리에서 일어나서 스트레칭을

해도 될 것 같고요

아니면 화장실 가서 손이라도 씻고 오면 잠이 깨지 않을까요

그래도 졸리면 커피 한잔

드셔야 될것 같습니다

나른한 봄에는 졸음이 더

와요

Answer 3

저는 커피를 마십니다.

그래도 각성작용이 있어서 잠이 깨더라구요.

일어나서 스트레칭을 하셔도 되고 잠깐 머리를

식혀도 되고 방법은 여러가지 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 ◡̈ 

저는 테무에서 문어모양 지압기를 사서 수시로 머리를 마사지 합니다. 이렇게 하면 시원하고 독소가 빠지는 느낌이 들며 피곤하지 않습니다‘

Answer 5

잠이 올 때 자리에서 잠깐 일어나 스트레칭을 하거나, 찬물로 얼굴로 씻어서 몸을 깨워 보세요.

카페인이 든 커피나 차를 적당히 마시고, 짧게 5분에서 10분 정도 눈을 붙이는 것도 집중력 회복에 도움이 됩니다.

공부나 업무를 30분 단위로 끊어서 진행하는 것도 좋아요~