자꾸 살이 쪄요. 입맛도 더 좋아지구요
살이 점점 늘어나는게 보이는데 먹는걸 줄일수가 없어요. 이상하게 입맛이 더 좋아지구요. 먹는걸보면 절제가 안되요. 머리로는 고민하면서 행동으로는 안되요. 먹는걸 절제할 수 있는 방법 좀 알려주세요
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
식욕이 좋은데 먹는걸 참거나 절제하는 건 어려워 보입니다.
위 절제술을 받으면 식욕이 줄어들긴 하나 몸에 칼을 대는 거라, 대신 운동을 하면 어떨까요?
절제가 어렵다면 차라리 맛있는 음식을 드시되, 드시는 칼로리만큼 운동을 하는 것이 좋을 듯 합니다.
먹는 만큼을 운동으로 소화하지 못하면 다 살로 가고, 체중이 늘어나면 건강에 좋지 않으니,
운동하기 싫으시면 먹는걸 줄이셔야 합니다.
안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
살이 찌려고하는 증상입니다.
식욕억제를 해야합니다 이런저런 방법도 좋지만 적당량을 먹고자하는 마음가짐이 없다면 불가능합니다 조금씩 줄여나가보세요
안녕하세요. 선한산양109입니다.
누구보다 본인 의지가 제일 중요합니다
살이찌면 자신감도없어지고 의기소침해지기마련이니
노력하세요
본인 스스로 결단이 어려운 경우
시간이 허락 된다면 단식원을
추천해 드립니다.
속을 적당히 비우면서 건강체크 그리고
다이어드에 효과가 있을것 같습니다.
입맛이 너무 좋아도 건강에 문제가
생길수 있으니 잘 준비해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 말끔한관박쥐166입니다.
입맛이 좋다는건 좋은거죠. 그런데 계속 먹는 걸 멈추기가 어렵다는 건데 그럴 때는 산책을 하거나 조깅을 해보세요. 그러면 땀도 나고 수분 섭취도 하면서 배가 어느정도 공복이 지나 먹는 양도 좀 줄어 들겁니다. 운동을 꾸준히 해서 칼로리가 소모되면 먹는 양이 좀 되더라도 몸의 유지도 좋아지니 그런 부분의 스트레스도 줄 거고요.
안녕하세요. 작은숲제비25입니다.
먹는걸 절제할 수 없고 먹는게 좋다면 참지 마시고 그만큼 운동을 하시는게 좋아보여요. 먹는만큼 운동하면 괜찮죠