한여름에 조깅할때 원할하게 할수 있는 팁이 있을까요?

Question

매일매일 조깅을 시작해서 벌써 반년이 다가오는데 확실히 조깅을 할때 몸이 건강함을 느껴서 그런지 효과는 보고 있는데 한여름에 조깅할때 땀을 너무 많이 흘리다보니 금방 지쳐서 평소 달리는 거리에 비해 적게 뛰는데 지치지 않고 평소대로 할수 있는 꿀팁이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. tender8518입니다.

사실 야외에서 조깅을 매일하는건 쉽지 않습니다.

한여름이나 한겨울에는 헬스장같은 실내에서 런닝머신을 해주는게 좋지요.

가을같이 좋은 날씨에 해주면 좋지만 야외에서 하고 싶으시면 여름에는 이른 아침이나 저녁에 해주시는게 좋습니다.