짐볼을 이용한 운동이 뭐가 있을까요?

Question

짐볼이 임산부에게 좋다고해서 오늘 당근해왔는데

짐볼로 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요 아니면 뭔가 유튜브같은걸 보고 따라해야할까요? 추천 부탁드려요

Answer 1

짐볼을 처음 사용하시는 거면 꼭 유튜브로 초보 짐볼 검색하셔서 사용해 보시는 걸 추천드려요~ 짐볼이 골반 운동되니까 순산 할 때 좋다고 하시는 거 같은데 균형 잡는 운동이라 처음 하실 땐 꼭 조심하셔야 돼요!