급찐살 효과적으로 빼는법있나요?

Question

근래 입맛이 너무 돌아서 많이 먹었더니 일주일 사이에 급 2~3키로 찐거 같네요.. 이거 다시 뺄려면 어떻게 빼는게 효과적일까요??

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 급하게 찐 살은 그 다음 날 적게 먹으면 원래대로 어느 정도는 되돌아오더라구요. 탄수화물을 줄이시고 단백질 위주로 식사를 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.