보조제를 너무 많이 섭취하고 있는건가요? ㅜㅜ

Question

안녕하세요. 선생님 :) 질문이 있어 이렇게 글을 남깁니다!

제가 출근하기 전에 사과와 요거트를 먹고 보조제로 로디올라, 아슈와간다, 아르기닌, 크레아틴, 레시틴 이렇게 먹고

오후에는 비타민B, 비타민C, 오메가3, COQ10, 아슈와간다, 마그네슘, 종합비타민.. 이렇게 먹고 있습니다..

이렇게 먹다간.. 내장이 많이 지치고 힘들어하..할까요..? ㅠㅠ

걱정이 되는데.. 답변 부탁드릴께요!!

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 제가 출근하기 전에 사과와 요거트를 먹고 보조제로 로디올라, 아슈와간다, 아르기닌, 크레아틴, 레시틴이렇게 먹고

오후에는 비타민B, 비타민C, 오메가3, COQ10, 아슈와간다, 마그네슘, 종합비타민.. 이렇게 먹고 있습니다..

<<-- 오전 오후 영양제를 바꾸세요

오후에 로디올라, 아슈와간다, 아르기닌, 크레아틴, 레시틴이렇게 먹고(아르기닌 식전복용ㅡ흡수율때문)

오전에는 비타민B, 비타민C, 오메가3, COQ10, 아슈와간다, 마그네슘, 종합비타민.. (활력 극대화 수면영형 최소화)

2 이렇게 먹다간.. 내장이 많이 지치고 힘들어하..할까요..

<<-- 다 그런건 아니니 위장이상 증상이 있는지로 펀단하세요