여름 과일중 비타민 C가 많은 과일은?
여름철 덥지만 덥다고 찬것도 많이 먹고 에어컨도 틀고하니 가족들 감기가 걱정되는데요 여름철 과일중 비티민c가 풍부한 과일에는 어떤것들이 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
여름철에 먹는 과일중에 비타민이 많이 들어 있는 과일로는 수박이 있습니다.
그리고 복숭아 참외정도가 될것 같습니다.
안녕하세요.
여름에 비타민 C가 풍부한 과일을 먹는 것은 면역 시스템을 강화하고 감기 예방에 도움이 됩니다. 여름철에 많이 볼 수 있는 비타민 C가 풍부한 과일로는 자몽, 딸기, 파인애플, 오렌지, 체리 등이 있습니다. 이러한 과일들은 신선한 상태로 섭취하여 비타민 C를 충분히 공급받을 수 있습니다. 개인의 건강 상태와 알레르기 여부를 고려하여 과일을 선택하는 것이 중요합니다.
