적정 커피 소비량에 대해 질문드려요

Question

현재 커피 소비량은 다음과 같아요

[평일 매일]

카누 아이스 스틱커피 2봉(한번에) + 맥심 아이스 스틱커피 2봉(한번에) 씩

[주말 매일]

아이스 아메리카노 1잔씩

이렇게 꾸준히 먹는데 건강에 문제는 없는 적당한 수준인거죠?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

커피의 카페인에 대한 민감도는사람마다 다르기때문에 개인차가 있지만

카페인 과다섭취는 건강에 좋지 않기때문에 하루에 한두잔 정도를 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

보통 하루 커피 섭취량은 대략적으로 사람마다 다르겠지만 세잔정도 입니다.

평일에 커피 믹스를 조금 많이 드시는 듯한 느낌이 있습니다

차라리 한봉식 해서 나눠서 드시는 것은 어떨까요 ?