밀크시슬, 멀티비타민, 오메가3, 아르기는 복용시간이 어떻게 될까요??
영양제를 복용 하려 하는데 섭취시간이 궁금합니다
밀크시슬- 테아닌과 밀크시슬
멀티비타민- 멀티비타민 앤 미네랄
오메가 3 - 프로메가 알티지 오메가3 듀얼
아르기닌 - 나우푸드
6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아침(또는 점심) 식후 - 멀티비타민 앤 미네랄
점심 식후 2시간 뒤 - 아르기닌
저녁 식후 - 테아닌,밀크씨슬, 오메가3
이렇게 드시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
복용시간은 딱히 정해진건 없지만, 멀티비타민의 경우 저녁복용 시 종종 불면증 부작용이 있는 분들이 있기에 이러한 분들은 오전 중 복용으로 변경을 하시는 것이 좋겠습니다.
또한 멀티비타민, 아르기닌은 식전 / 오메가-3, 밀크씨슬은 식후 복용할 시에 비교적 흡수율이 최적화될 수 있습니다.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
멀티비타민, 아르기닌 - 아침 식후에 드시는 것이 좋습니다. 에너지를 내기 때문에 활동을 하는 아침에 추천드립니다.
밀크시슬, 오메가3 - 저녁 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 기름진 식사와 함께 복용시 흡수가 증가됩니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
밀크시슬, 멀티비타민, 오메가3는 아침밥먹고 바로 드시면되고 아르기닌은 운동30분전 공복에 드시면돼요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
밀크시슬, 멀티비타민, 오메가3는 식후즉시 복용하시길바라며 아르기닌은 공복이 좋습니다.
모두 아침시간에 복용하세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
밀크씨슬, 멀티비타민, 오메가3는 하루 중에 식후로 나눠서 복용을 하시고 비타민의 경우 낮시간을 추천합니다.
아르기닌은 단독으로 공복에 복용을 추천드립니다.
