안먹고 유산소운동을 하다가 봉크가 올수있다고 하던데 무슨뜻인가요???

Question

안먹고 유산소운동을 하다가는 봉크가 와서 큰일날수가 있다고 하는데 그 봉크 라는게 무슨뜻 인가요?? 아시는분은 답변 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

봉크는 우리 간과 근육에 저장되어 있던 글리코겐이 소진된 상태를 뜻한다. 글리코겐은 우리 몸의 운동 에너지원이기 때문에 다 써버리면 극심한 피로를 느끼게 된다. 더 이상 힘을 쓸 수 없는 탈진 상태에 빠지는 것이다. 흔히 말하는 손가락 하나 까딱할 힘이 없을 때 '봉크가 왔다'고 한다.