커피를 하루에 3잔이상마시면 건강에 안좋은가요??

Question

매장에서 먹는커피로 큰거로 3잔이나 믹스커피3잔정도중에 어떤게 더 안좋은거에요??

끊지는 못하겠고...더 괜찮은거로 먹을까하는데 어떤게 나을까요?

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.커피를 하루에 세잔 정도 먹었을 때 적당한 양이 라고 볼 수 있는데 그 이상 먹으면 좀과 할 수 있습니다. 커피에는 카페인이 많이 들어 있기 때문에 밤에 잠을 잘 때 커피 영향을 많이 받을 수도 있어요.

Answer 2

커피를 하루에 3잔을 마시면 건강에 좋은 습관은 아닙니다.

믹스커피나 매장에서 만드는 커피나 하루 3잔은

권장카페인섭취량을 초과할수있고 특히 믹스커피 같은 경우에는 당분이 많아서

비만이나 당뇨등의 질병에 주의하셔야합니다.

Answer 3

안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.커피는 하루에 한 잔 정도가 가장 적당 하다고 합니다. 하지만 솔직히 한 잔 정도는 많이 부족할 수 있습니다. 하루에 최소한 두 잔 정도는 먹어야 하거든요. 세잔 이상 넘어가면 너무 많은 거 같으니 두 잔 정도로 줄이시는게 어떠실까요?

Answer 4

사람마다 다르겠지만 커피를 많이 마신다고 건강에 좋지는 않습니다. 하루이 커피 1~2잔으로 하걀하시는 것이 좋을 거 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 커피 3잔의 기준으로 사람에 따라 영향이 다르게 미칠 수 있습니다.

카페인 과다 섭취 증상이 있으시다면 블랙커피로 드시되 양을 줄여보시기를 추천드립니다.