제가 커피를 매우 매우 좋아합니다 커피를 끊는방법이 있을까요?

Question

안녕하세요 카페인 중독자입니다...

제가 커피를 매우 매우 좋아합니다 커피를 끊는방법이 있을까요? 다른음료수는 끊을수 있는데 커피는 못끊겠네요 ㅠ

Answer 1

저도 커피를 끊지 못하겠습니다.

집에서는 커피생각이 안나는데 유독 근무할때는 커피가 엄청 땡깁니다.

커피를 마시면 각성효과도 있어서 일하는데 집중할 수 있더군요.

Answer 2

안녕하세요

커피를 매우 매우 좋아하시면 실제 커피를 아예 안 마시고 끊는다는 건 거의 불가능에 가깝다 생각 합니다.

한번에 끊기 보다는 줄여 나가면서 덜 마시는 게 좋을 거 같습니다.

커피 한번 만들 때 양을 절반으로 줄여서 예를 들면 일회용 1번 타서 먹을 거 2번 나누어 먹으면서

농도를 줄이면서 천천히 덜 마시는 것도 좋다고 생각 합니다.

Answer 3

커피를 끊기 위해서는 점진적으로 양을 줄이고, 카페인이 적은 차나 디카페인 커피로 대체하며, 물을 많이 마셔 수분을 충분히 섭취하는 것이 좋겠습니다. 규칙적인 식사와 운동, 충분한 수면으로 에너지를 유지하고, 스트레스를 관리하는 것도 도움이 되고요. 이러한 방법들을 통해 천천히 커피 의존도를 줄여 나가시기 바랍니다.

Answer 4

커피를 줄이기 위해서는 커피가 아닌 다른 음료나 물, 카페인이 없는 차 종류를 대체로 드셔 보시고 디카페인 커피를 드시는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다.