시력이 급격하게 나빠지는데 눈에 좋은 음식은 뭐가있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

언제가부터 시력이 눈에띄게 악화되고 있습니다.

자기전에 스마트폰을 본다거나 티비도 잘 안보는데 말이죠. 단순 노화로 인한 시력 감퇴일까요? 눈에 좋은 음식이나 생활습관은 어떤게 있을까요?

Answer 1

시력이 눈에 띄게 악화된다는 정보만 놓고 단순 노화로 인한 소견인지 다른 문제가 있는 것인지 감별하는 것은 어렵습니다. 단순히 노화에 의해서 유발될 수 있는 소견이기도 하지만 실질적으로 안과적인 평가를 통해서 다른 문제가 있는 것은 아닌지 감별해보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다. 눈에 좋은 음식이라고 한다면 아무래도 비타민A, 루테인 등의 성분이 풍부한 음식을 먹거나 영양제를 챙겨 먹어보는 것이 도움이 될 수도 있겠습니다. 생활습관의 경우 눈에 좋은 생활습관이라기 보다는 눈 건강을 해칠 수 있는 어두운 환경에서 집중하여서 밝은 빛을 내는 기계 화면을 들여다 본다거나, 흔들리는 차 안에서 책을 본다거나 하는 좋지 않은 습관을 고치는 것이 도움이 됩니다.