건기식 먹어볼려하는데 주로 어떤거 먹나여?
남 에 30입니다.
건기식 먹어볼려하는데 뭐먹어야할지 막막하네요.
남자에게 추천해줄만한거 위주로 부탁드릴게요.
알려주십쇼
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음식으로 충분한 영양섭취가 부족하고 피로감이 있는 경우 아연이 30미리 정도 충분하게 함유된 비타민 비군과 미네랄이 함유된 종합 제품을 권장드리며 추가로 잦은 음주나 과도한 스트레스로 인해 간에 피로물질이 쌓여 있는 경우 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용시 효과적이기에 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이나 성별보다는 본인의 식습관, 생활습관에 따라서 부족한 영양소를 보충하시는게 맞습니다. 또는 복용하시는 약이나 불편한 증상별로 추천되는 영양소도 다르니 가까운 약국에서 상담 받아보시기 바랍니다
안녕하세요.
30대 남성분들에게 기본적으로 추천되는 영양제는 비타민b군이 들어간 종합영양제입니다. 체력회복에 필요하기 때문에 활동량이 많은 남섬분들에게 좋습니다. 운동을 하신다면 아르기닌을 드시면 도움이 됩니다. 술을 자주 드시는 편이라면 밀크씨슬 제품도 도움이 되겠습니다. 많은 종류의 영양제들이 있기 때문에 왜 드시려고 하시는지 정확히 말씀해주시면 선택에 더 도움을 드릴 수 있겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피곤하다면 약국에서 고함량비타민b군을 사서 매일 아침식후 1정씩 복용해보시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
남자에게 좋은 영양제는 수도없이 많아서 상태에 따라 다른 영양제를 먹을 수 있어요.
어디가 안좋은지 말해주세요.