안녕하세요.
1) 계란: 계란을 가지고, 계란 후라이, 삶은 계란, 계란 찜을 할 수 있습니다. 계란에 참치 넣어서 참치 전도 괜찮아요.
2) 두부: 두부 한 모를 사서 간장에 뿌려먹을 수도 있습니다. 아니면 두부를 자른 다름에 후라이펜에 기름을 둘러서 조리한 후에 먹는 것도 좋습니다.
3) 생야채: 오이, 당근, 파프리카 등등을 그냥 손질만 한 다음에 생으로 반찬 겸 드셔도 좋습니다.
4) 기타: 편의점에서 구매하신 다음에 간편하게 그냥 뜯기만 해서 드셔도 됩니다. 김, 김치 등이 여기에 속합니다.
감사합니다.