감기기운이 있을 때 어떤 방법이 효과적인가요?

Question

성별

여성

나이대

40대

환절기가 시작되어 벌써 감기 기운이 있습니다.

저는 보통 감기의 시작이 두통과, 목이 아픈 증상으로 시작해서 콧물감기로 심해지고 난 후 나아지는데요,

어떤 사람은 감기기운이 조금인사도 있을 때 바로 병원을 가라고 하고, 어떤 사람은 어차피 병원에 가도 감기는 치료되는게 아니라 증상을 완화시키는 거니까 심하지 않으면 면역력에 신경쓰면서 쉬라고하는데 어떤 방법이 효과적인가요?

병원 처방 약과 약국에서 파는 일반 감기약의 효능차이도 있는것인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요.

감기 기운이 느껴지실 때는 무엇보다 몸에 충분한 휴식을 먼저 주시는 게 가장 중요합니다. 억지로 움직이시기보다는 따뜻하게 쉬어 주시고, 미지근한 물이나 보리차 같은 수분을 자주 마셔서 목과 기도를 촉촉하게 유지해 주세요. 꿀을 조금 넣은 레몬차나 생강차도 목을 편안하게 해 주고 몸을 따뜻하게 데워 주는 데 도움이 됩니다.

목이 아프거나 코가 막히실 때는 약국에서 파는 생리식염수로 가글을 하거나 코를 세척해 주시면 좋아요. 그리고 실내 습도를 50~60퍼센트로 유지하시면 기침이나 목 건조함이 덜해집니다. 몸살이나 열이 동반되면 아세트아미노펜 성분의 해열진통제를 드실 수 있지만, 반드시 용법을 지켜서 드셔야 합니다. 항생제는 감기 바이러스에 효과가 없으므로 굳이 드시지 않아도 됩니다.

열이 38도 이상으로 오르거나 숨쉬기가 힘들어지시거나, 목이 붓고 음식을 삼키기 어려우실 때는 가까운 병원에 방문해서 진료를 받아 보셔야 합니다. 평소에 충분히 주무시고 따뜻한 옷차림을 유지하시는 것도 예방에 아주 중요하답니다.

감사합니다.