조카가 잠을 너무 안자는 것 같아요
안녕하세요. 저희 조카는 4살이 막 되었는데 잠을 항상 늦게 잡니다. 항상 더 놀고 자고 싶다고 하네요. 혹시 문제가 있는건가요? 치료를 받아야 하나요 아니면 놀고 싶은 욕구를 풀어줘야 하나요?
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 잠을 자기 싫으며 놀고 싶은 욕구가 큰 것 같습니다.
일단은 낮시간에 아이의 에너지를 소비할 수 있는 많은 활동을 통하여
낮 시간에는 가급적 낮잠을 재우지 않는 것이 좋을 것 같으며 낮 시간에
에너지를 소비하게 해주어 밤에 잠을 잘 자게 하는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 최은우 육아·아동 전문가입니다.
낮에 충분한 에너지를 소비 할 수 있도록 해주시고
낮잠은 가능하면 짧게 자게 해줘 보세요
아이들은 원래 밤에 자는걸 싫어해요
더 놀고 싶어하는 마음도 크구요:)
자야 다음날이 온다는것을 이야기 해주고 잠자는 것에 관련된 동화책을 읽어주는 것도 좋아요
안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.
아이가 늦게 자는 습관은
부모도 늦게 잠들기 때문입니다
부모는 잠들디 않으면서 본인만 자라고 하면 잠도 안오고 자고싶지도 않아집니다
그렇기에 집 전체를 소등하고 부모도 일찍잠자리에 드는 것이 좋습니다
안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.
낮잠을 줄어보시고
잠들기전에 물을 포함한 음싣을 최대한 자제하시는 것이
좋을 것 같습니다 또한 전체를 소등하서 잘수있는 환경을 만들어주시기 바랍니다
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이가 수면을 거부하고 놀고싶어하는것은 당연한 욕구로 볼있으며
크게 문제 될것은 없습니다
다만 수면이 좋지 않으면 아이의 발달에 좋지 않기에
어느정도 수면 패턴을잡아주는것이 좋습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아기가 놀이에 흥미를 느껴서 놀이하는 것을 더 좋아하기 때문에 때때로 졸린 눈을 비며 가며 놀이를 하는 모습도 볼 수 있습니다
아이들은 자기 전 놀았던 장난감의 구성(얘를 들면 기찻길, 놀이터 등) 들이 아침에 깨어나면 없어지지 않을까 하는 걱정에 잠을 못 자는 경우도 있으니 엄마 아빠는 치우지 않고 그대로 놔두는 것도 도움이 될 것입니다
되도록 수면 직전에는 아기를 흥분시키는 놀이보다는 목욕을 하거나 그림책을 보는 등 전반적으로 안정감을 느끼고 긴장을
이완시키는 놀이들이 더욱 좋습니다 낮잠 시간을 체크해서 낮잠을 좀 더 줄여 나가면 밤에 일찍 잠자리에 들 수 있으며 이 때 엄마 아빠도 함께 잠자리에 드는 척 하는 것도 도움이 됩니다
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
아이는 잠드는 것이 어려우며 잠들었다 하더라도 자주 깨는 경우가 많습니다. 아이는 상대적으로 얕은 잠을 자기 때문에 악몽을 꾸거나 바깥의 자극에 예민하게 반응하여 잠이 든 후 1~2시간 사이에 울거나 뒤척이는 일이 잦습니다. 문제는 깬 다음에 스스로 잠이 들지 못하고 누가 옆에 있거나 도와주어야 한다는 것입니다. 강압적으로 하시기 보다는 잠들기전에 다음 것들을 해주세요
1. 잠자리 온도를 시원하게 해주세요
2. 많은 스킨십을 해주세요
3. 손발을 자주 주물러주세요
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
이 맘 때 아이들은 놀이에 흥미를 느끼기 때문에 자는 시간이 점점 늦어질 것입니다.
규칙적인 수면 시간을 지키는 게 중요합니다.