육아
아기가 요즘 잠을 안자려합니다 @.@
노는게 너무 너무 재미있나봐요~
18개월 됐는데 계속 책보거나 장난감을 가지고 놀려고 하고 잠을 안자려합니다
정상적인건가요!?
오늘은 낮잠도 한시간밖에 안잤다는데
보통 9시에자는데 안자려고 버티고버티다
이제막 10시에 잠들었네요 ㅎㅎ ㅠ
아기 침대에서 나가려고하고 계속 놀려는 아이 어떻게하먼 좋을까요 ㅠ!!
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아기가 잠을 안 자려고 버팀이 크다 라면
아기를 억지로 재우는 것은 아기도. 엄마도 스트레스만 받을 뿐 이니
불을 다 소등하고 아기를 이불자리에 눕혀 휴식 및 쉬는 시간을 가질 수 있도록 해주는 것이
좋을 것 같습니다.
대신. 저녁 잠은 일찍 재워 아기의 피로도를 줄여주면 좋을 것 같습니다.
그리고 아기에게 지금은 잠을 잘 시간이지 놀이하는 시간이 아님을 단호함으로 전달을 하여
왜 지금은 잠을 자야하고 놀이를 하면 안되는지 그 이유를 아기의 눈높이에 맞춰 잘 알려준 후
잠을 자는 루틴을 형성하여 그 패턴을 유지하며 생활화 할 수 있도록 아기의 행동을 지도하여 주면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.
18개월 무렵은 세상에 대한 호기심과 놀이의 재미를 느끼는 시기라 잠을 안자고 버티기도 합니다. 낮 동안 에너지 소모가 적으면 밤에 잠들기 어려울 수 있으니, 하원 후 놀이터나 실내 놀이터에서 신체 활동을 충분히 시켜 에너지를 발산하게 해주는 것이 좋아요.
밤에는 조명을 어둡게 하고 장난감을 치우는 등 [이제는 잘시간]이라는 일관된 수면 환경을 만들어 아이가 스스로 잠자리에 들 수 있도록 환경을 만들어 주시길 바랍니다.
안녕하세요. 우선 밤에 아이가 잘 수 있는 환경이 마련되어있는지 궁금합니다.
9시에 잠을 자기를 계획하였다면 최소 8시부터는 입면준비를 해주시는 것이 좋습니다.
식사-목욕-잠 처럼 잠자기 전 루틴을 만들어 주시는 것도 좋고, 8시 부터는 집안 조명을 어둡게하여 곧 잘시간임을 아이도 인지할 수 있도록 도와주세요.
그리고 부모님도 잠자리에 들 준비를 해주시는 것이 좋습니다. 부모님은 안자는데 아이만 자라고 한다면 아이도 밖에서 놀고 싶지 않을까요~?^^ 아이와 함께 누워서 책을 보거나 잠을 잘 수 있는 환경을 다시한번 구축해주시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
18개월 아기에게는 이 세상은 너무나 재밋는게 많고 신기한게 넘치죠. 그래서 어떻게든 안자려고 버티는 겁니다.
그리고 너무 피곤하면 과활성화 상태가 되면 오히려 더 흥분하고 잠에 들기 어려워 지게 됩니다.
취침 1시간 전부터 조명을 어둡게 하고, 활동을 줄이고, 잔잔한 책을 읽어 주면서 재울 준비를 하셔야 합니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
18개월 아기가 잠보다 놀이가 좋은 시기는 흔합니다. 호기심과 활동량이늘면서 '더 놀고 싶다'는 마음이 커져 잠을 미루기조 합니다. 잠자리 전에는 책이나 장난감을 줄이고 같은 순서의 루틴(목욕>책1권>불끄기)을 만들어 주세요. 침대에서 놀려고 해도 다시 조용히 눕혀주는 일관성이 중요합니다.
안녕하세요. 보육교사입니다.
18개월 아기를 키우고 계신 어머님 이신가 보네요~
18개월 아기가 아무래도 잘 자지 않으려고 해서
여러모로 부모로서 고민이 많이 드실 거 같습니다.
일단은 18개월 아기가 잠들지 않고 자꾸 놀려고 하는것은
아기의 발달상 자기전 까지 호기심이 부쩍 늘어나느 시기라서
아마 쉽게 더 잠들으려고 하지 않는 부분이기에
어떻게 보면 자연스러운 모습이라고 볼 수 있을 거 같아요
특히 또 아이는 18개월이면 이제 걸음 같은것도 잘 걸을테고
걷게 되면서 일상들이 많이 재밌어지는 시기다보니ㅎㅎ
아마 밤에 잠드는것조차 아까워서, 부모님과 더 놀고싶은 마음에
쉽게 자지 않으려고 그러는게 아닐까..? 생각이 드네요~
하지만 18개월 아기한테 수면이 굉장히 중요한 부분이라
잠을 잘 잘수 있도록 해주시는건 필요합니다.
그래서 이럴떄는 아기가 밤에 푹 잠을 자게 하기위해서
낮 동안에 더더욱 몸을 마음껏 움직이며 에너지를 쏟을 수 있게
해주시는 것이 좋고, 밤에는 잘 시간이 되기 전부터
집안 불빛을 줄이고 잔잔한 음악을을 함께 틀어주시면서
아기도 자는시간이구나~ 라는 걸 느끼도록
분위기를 만들어 주시는게 가장 좋을 거 같아요!
만약 아이가 침대 밖으로 자꾸 나오려고 하더라도
아이에게 갑자기 다그치시거나 , 아니면 놀아주지 마시고
아기에게 지금은 잘 시간이라고 명확하게 말해주신뒤
차분하게 다시 눕혀주시는 과정을 꾸준히 반복해 주세요.
그러다보면 아기도 익숙해지면 잘 시간이란걸 알고
습관이 되어서 분명 잘 자게 될것입니다~
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요 :)
안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
18개월에는 자율성이 커져 잠을 미루는 일이 흔합니다. 매일 같은 시간에 씻기, 책 읽기, 불 끄기 순서를 반복하고, 침대에서 나오면 말 없이 다시 눕혀주세요. 자기 전 놀이나 화면은 줄이시고, 코골이 잦은 각성이 지속되면 진료를 권합니다.