키성장에 좋은 운동은 어떤게 있을까요?
키가 크려고 하면 좋은 음식도
먹어야 겠지만, 무엇보다 운동도
함께 해야죠. 실내에서든지,
실외에서든지 할수있는 효과있는
운동은 뭘까요?
4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 리노양입니다.
경험적을 바탕으로 답변을 드리자면 농구입니다. 물론 배구나 줄넘기 등도 같은 효과가 있다고들 하나 순전히 경험을 바탕으로 답한다면 농구입니다.
안녕하세요. 고혹적인매사촌8입니다.
키크는데 가장 좋은 운동은 스트레칭과 톡톡 뛰는 점프운동입니다.
자주 팔다리 스트레칭해서 늘려주어야 합니다
단 무리하게 하면 안됩니다
체조선수중에 키큰사람 본적있나요?
그리고 배구 농구처럼 점프하는 운동해야 성장판에 자극이 가서 키가 커집니다
단 높게 뛰는건 비추합니다
성장판 다칩니다.
높은데서 뛰어내리는거 많이해서 오다리된 친구도 있습니다
가족들은 다 큰데 혼자 키가 작습니다 그친구는
어떤 운동이든 무리하게 하면 오히려 키안큽니다
안녕하세요. 비상한꿀벌입니다. 요가와 필라테스를 추천드립니다! 유튜브 영상을 보고 따라하셔도 좋고 직접 학원 같은 곳에 배우는 것도 좋을 것 같습니다. 줄넘기, 그리고 트램펄린도 키 성장에 도움이 된다고 알고 있습니다. 농구도 성장판을 자극하는 데 무척 좋고요. 평소에도 최대한 허리를 쭉 펴고 의식적으로 자세를 바르게 하시는 것을 추천드립니다. 가방도 절대 무겁게 하고 다니지 마세요. 키 크는데 방해가 됩니다. (제가 성인이 되고 나서 후회하는 부분 중 하나입니다.)
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
성장판에 지속적인 자극을 줄 수 있는 운동이 좋은데요.
키커지는 운동으로 많이 알려진 것은 농구, 배구, 줄넘기가 있습니다.
