운동중에서 키크는데 도움이되는 운동은 어떤게 있나요?

Question

요즘에는 사람들의 신장이 외국사람이나 우리나라 사람들모두

신장이 높은편인데, 아이들의 키가 커야 좋을거 같은데,

어떤 운동들이 키가 크는데 도움이 되는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.

흔히 생각하는 키 크는 운동은 농구, 줄넘기같이 점프를 하는 동작이 많이 들어간 것이지요. 물론 이 운동도 맞지만, 모든 성장기 아이들이 같은 운동을 반복해서 하는 데는 무리가 따를 수 있습니다.

여기서 말하는 운동이란 숨이 차고, 땀이 나며 심장 박동이 빨라지는 기분을 느끼는 동작을 30분 정도 유지할 수 있는 정도를 말합니다. 그 안에 관절을 손상 시킬 정도의 과격함만 없다면 다양한 운동을 접하게 하고 흥미를 느끼게 하는 것이 중요합니다.

날씨가 좋은 날은 농구든 축구든 그냥 공놀이든 에너지를 발산시키며 뛸 수 있는 운동을 해주고 초등, 중등 아이들은 배드민턴이나 테니스 같은 운동을 진행해 볼 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 키 크는데 운동에 도움이 되는 것들은 일단은 원래는 점프를 많이 하는 농구나 배구 같은 것들이 있습니다 그리고 줄넘기 같은 거 많이 해도 키 크는데 도움이 된다고 합니다 그래서 보통 성장기 아이들 같은 경우 농구나 줄넘기 같은 거를 많이 해서 키크는데 도움이 될 것 같습니다

Answer 3

일반적으로 어린이들이 키가 크는데 좋은것으로는 줄넘기를 많이 이야기 합니다.

줄넘기는 키 크는것 외에도 전신 운도으로서 장점이 많은데 꾸준히 하느냐가 관건이겠습니다.