음주를 자주하진않는데 속이 안좋아요
변을 자주보는데 항문도 불편하고해서
속에 좋은 음식이 뭐가있을까요?
먹기쉽고 조리도편한걸로요
안녕하세요. 이제라도알고잘못했다빌게요213입니다.
식이섬유가 풍부하거나 섬유질이 가득한 채소나 유제품들을 드시면 좋습니다. 저는 유제품 요거트를 아침에 꼭 챙겨서 먹습니다.
