추운날씨에 운동을 나가는게 맞나요?
한파에 너무 추워서 운동을 나가려고 해도 망설여 지는군요 그래도 야외 운동을 나가는게 맞을까요? 아니면 실내운동으로 바꾸는게 바꾸어서 실내에서 하는게 맞을까요?
안녕하세요. 즐거운코끼리11입니다.
저는 너무 추울 때는 실내운동을 권하고 싶습니다.
평상시보다 몸을 푸는데도 오래 걸리고, 운동을 해도 고통스럽고, 관절이 더 잘 붓더라구요.
실내에서 할 수 있는 효율적이고 효과적인 운동이 많으므로
날씨가 추울 때는 굳이 나가지 않는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
겨울철에는 야외 운동보다는 실내운동이 좋습니다. 스트레칭 요가 러닝머신이 좋습니다. 수영이나 배드민턴도 좋습니다.
안녕하세요. 신나고즐겁고활기차고아름다운나입니다.
제생각엔 밖을 나가시는게 좋을듯합니다.
실내에서 하는것보다 야외가 좀더 즐겁고 재미있다고봅니다
안녕하세요. 1892리버풀의심장스티븐제라드입니다.
영하10도가 아닌이상
나가서 운동하셔도됩니다
춥다고 집에만있으면 살찌고 건강에도 안좋습니다
다만 바깥운동후 땀을흘리셨다면 바로집에들어가서
따뜻한물로씻으세요