출근 전 스트레스를 줄이는 좋은 루틴은 무엇인가요?

Question

출근 전 스트레스를 줄이는 좋은 루틴은 무엇인가요?

출근 준비 중 스트레스를 덜 받기 위한 아침 루틴이나 실천할 수 있는 팁이 필요합니다.

Answer 1

출근 전 스트레스는 사실 출근해서 일하면 오히려 스트레스가 풀리는 것 같습니다

오늘 이거하고 저거하고 등등 이런생각자체가 큰 스트레스로 저는 다가오더라구요

그런데 막상 닥치고 해결하니 별건 사실 없고 스트레스는 풀리게 되는 등.

그냥 하루계획을 알차게 짜는게 중요해보입니다. 누가 뭐라하면 이렇게 응대하고 이런식으로요

Answer 2

출근전 스트레스를 풀기 위해 저는 유튜브 불경을 듣습니다. 불경이 의외로 계속 반복되는 용어를 사용하기 때문에 집중에 좋고 명상에 좋습니다.