생활
나이가 들어감에 따라 아침잠이 줄어든다던데 진짜인가요?
저는 아직도 아침 잠이 많아 아침에 잘 일어나지 못하는데요. 어르신 분들을 보면 아침 잠이 없으시더라구요 그래서 주변 사람들에게 물어보니 나이가 들어가면서 아침잠이 줄어든다고 하던데 이유가 무엇일까요?2개의 답변이 있어요!
인간의 생체시계는 나이가 들면서 변화합니다. 특히, 노인들은 젊은 사람들보다 일찍 일어나고 늦게 자는 경향이 있습니다. 이는 노인들의 수면 패턴이 젊은 사람들과는 다르기 때문입니다.
안녕하세요 나이가 들면서 수면 패턴이 변하는 것은 자연스러운 현상입니다. 우리 몸의 생체 리듬인 서큘라디언 리듬과 관련이 있는데요. 노화가 진행됨에 따라 서큘라디언 리듬이 약해져서 일찍 잠들고 일찍 깨는 경향이 생긴다고 합니다.