사회생활 하시는분들 수면시간이 어떻게되나요?

Question

저는 저녁에 집에오면 운동 1시간반쯤하고 이것저것 마무리하고 늦어도 11시전엔 무조건잡니다

그럼 약 8시간정도자는데요

다른분들은 어느정도 주무시는지 궁금하네요

Answer 1

한 5년전부터 수면시간이 0시에 잠자리들어서 6시에 눈을뜨고,

그게 주말에까지 이어지고있어요, 항상 6시간정도 잠을자는데

좀 일찍잠들때는 꼭 새벽에 눈을 뜨는경우가 됩니다

Answer 2

출퇴근이 빠른편인데요

7시 출근 4시 퇴근이네요

집에오면 5시 정도 되는데요

이런 저런 개인생활 하다보면

12시~1시 사이 자는거 같네요

일어나는 시간은 6시구요

잠은 5~6시간 자는거 같네요

Answer 3

저도 운동즘하고 이것저것하면 11~12시거든요. 그리고 아침 7시에는 일어나는거같아요. 6시간은 좀 부족하다는 이야기를 들어서 7시간 이상은 자는거같아요.

Answer 4

저는 퇴근후 식사하고 개인적 생활을 좀 하다 보면 10시 30분경에 자서 새벽 4~5시경에 일어나는 것 같습니다.

보통 6~7시간 취침합니다.

Answer 5

안녕하세요 코모도왕도마뱀233입니다 질문에답변드리겠습니다 지금 주무시는 수면 패턴 엄청 좋은 거 같습니다 저 같은 경우에도 보통 10시에 잠을 자면 5시에 일어나는데요 최소 수면 시간은 7시간 정도로 그 이상 맞춰 주던지 하는게 가장 좋습니다 5시간이나 여섯 시간 주무시는 분들은 수면 부족 같습니다