HDL콜레스테롤을 올릴수 있는 방법이 있나요??
저희 아버지께서 최근 혈액검사를 받으셨는데..
HDL수치가 너무 낮다고 나왔습니다. 평소 고지혈증도
있으시고 너무 걱정됩니다. HDL수치가 높아야 좋다고
들었는데 어떻게 올릴수있는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.HDL콜레스테롤은 운동에 의해서 올라갈 수 있습니다. 일부 고지혈증 약을 통해서도 올릴 수 있기는 하지만 HDL만 단독으로 떨어져 있는 경우, 즉 LDL콜레스테롤이 정상인 경우에는 고지혈증약을 사용하지는 않습니다. 또한 소량의 음주가 HDL콜레스테롤을 올릴 수 있다고 되어 있기는 하지만, 음주 자체의 위험이 더 크기 때문에 또한 권하지는 않구요. HLD콜레스테롤이 높은 것이 좋기는 합니다만, 낮다고 해서 심혈관계 위험이 많이 높아지는 것은 아니랍니다. LDL콜레스테롤을 낮추는 것이 가장 중요하지요. 원래 고지혈증으로 약을 드시고 계신다면 운동만 열심히 해보시는 것이 가장 좋을 듯 합니다.
서민석 드림
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 생각하시면 될 것 같습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.