수면제가 없으면 잠을 못자는데 어떡하죠?

최근 소송 문제로 스트레스를 심하게 받아서 수면제가 없으면 잠을 못자는 상황입니다

약기운으로 잠을 자는게 한달이 넘었는데 다른 방법이 없을까요

수면제를 이렇게 장기간 복용해도 괜찮은건가요