건강관리
견과류인 캐슈넛은 어떠한 영양소때문에 좋다고 하는건지요?
견과류 중 껍질까지 같이 볶은 캐슈넛을 자주 먹는데요.
캐슈넛이 몸에 좋다고는 알고 있는데, 어떠한 영양소가 포함되어 있는지 궁금합니다.
캐슈넛도 아몬드처럼 많이 먹으면 안좋은건지도 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
캐슈넛에는 우리 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있습니다
그 중에 지방과 단백질, 비타민B1 등의 물질이 풍부하게 포함되어 있으며 피로 해소 및 기력 회복은 물론이고
그리고 심혈관 질환 등에 탁월한 효능응 가지고 있습니다.