부추가 남자들한테 좋다고 하여 부추를 자주 먹는 편인데 너무 많이 먹어도 안 좋다고 하더라고요 부추 하루 적정 섭취량이 어느 정도가 적당한지 궁금합니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 부추 자체가 따뜻한 성질을 가지고 있는 음식이고 고혈압이 있는 분들에게는 좋지 않기 때문에 하루 섭취량은 100g 정도가 적당 합니다