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홀쭉한비오리119

홀쭉한비오리119

야식 대체로 고구마를 먹어볼까 하는데요?

야식을 도저히 참을 수가 없어요ㅜㅜ

라면, 분식 같은 걸 많이 먹었었는데, 회사 동료가 밤에 고구마를 먹는다고 하네요?

고구마를 야식 대체로 먹어 볼까 하는데, 어떻게 먹는게 효과적인지 궁굼합니다. 생으로 깍아 먹을까요? 쪄서 먹을까요?

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

      일단 다이어트로 고구마를 먹는것은 감자나 밥에 비해서 낫지만

      야식을 대체하는것은 그리 좋은 방법은 아닙니다.

      당이 많이 들어있기때문에 야식으로는 가급적 단백질 식품을 드시는것을 더 추천해드립니다.