건강관리
제로음료나 과자도 혈당오르는거는 동일한건가요?
설탕많은 음식이나 디저트 먹을때 혈당이 급격하게 오르는걸로 알고 있습니다. 그럼 대체당인 알룰로스 같은것도 동일하게 혈당이 오른건가요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
당대체제의 종류에 따라 다르겠지만
제료음료나 과자의 경우 혈당을 올리는 정도가 설탕이나 액상과당 보다는 덜합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
제로음료나 대체당인 알룰로스는 혈당에 미치는 영향이 적습니다. 하지만 일부 제로음료는 다른 성분으로 혈당에 영향을 줄 수 있으니 주의가 필요합니다.