영양제 별 복용시간 언제가 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

29

기저질환

역류성 식도염

복용중인 약

없음

안녕하세요. 임신 준비하고 있습니다.

임신 준비로 좋은 영양제를 복용하려고 하는데,

저는 아침 식후, 저녁 식전, 저녁 식후, 취침 전

이렇게 4차례 복용이 편합니다.

아래에 5가지 영양제를 어느 시기에 먹는 것이 좋은지 추천 부탁드립니다!

1. 퀘르세틴

2. 오메가3+코엔자임Q10

3. 히알루론산

4. 베타글루칸

5. 이노시톨+엽산+비타민B

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

퀘르세틴과 베타글루칸은 공복시간이 좋습니다. 단독으로 드실 수 있다면 그렇게 해주시고요. 나머지는 식후에 복용하시면됩니다. 식사를 2번하시니 그 안에서 적절히 나눠보시면 될 듯 하고요. b군은 낮시간을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

1. 퀘르세틴 : 아침 공복 (식후도 무방)

2. 오메가 3 + 코엔자임 Q 10 : 식사량이 많은시간 식후 규칙적으로

3. 히알루론산 : 식전 식후 크게 무방 (편한시간 규칙적으로 복용)

4. 베타글루칸 : 식전 복용

5. 이노시톨 + 엽산 + 비타민 B : 식전에 복용해보고 위장장애 발생시 식후로 변경

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

1. 퀘르세틴

2. 오메가3+코엔자임Q10

3. 히알루론산

4. 베타글루칸

5. 이노시톨+엽산+비타민B

문의주신 제품들의 경우 아침이나 점심에 식후에 한번에 함께 복용을 하셔도 괜찮으며, 위장장애 예장 및 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요

평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.

Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

위장장애를 일으키는 비타민 B 군이나 식후 복용의 흡수가 더 높은 오메가 쓰리는 되도록이면 식후에 복용을 해주셔야 합니다.