헬스 할때 단백질 식단 위주로 해야 합니까??

Question

몸이 왜소해서 몸을 키우고 싶은데 헬스 할때 단백질 식단 위주로 해야 합니까??보통 먹는 식단으로 몸을 키우기는 힘든건가요?????

Accepted Answer

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.근육을 키우기 위해서는 양질의 단백질을 섭취하고 웨이트 트레이닝을 하셔야 근육이 커집니다.