왼쪽 팔로 덤벨 컬을 하는데 반대쪽인 오른쪽 어깨~등 사이가 갑자기 당긴다면, 자세를 잡으면서 오른쪽 어깨나 등 근육에 무의식적으로 힘이 들어갔을 가능성이 있어요.
특히 한쪽씩 운동할 때 몸통이 돌아가거나, 반대쪽 어깨를 고정하려고 힘을 주면 이런 일이 생길 수 있습니다.
일단 오늘은 운동을 중단하고, 통증이 가라앉는지 보세요.
가볍게 뻐근한 정도면 휴식하면서 지켜볼 수 있지만, 찌르는 듯한 통증·팔 저림·힘 빠짐·통증이 계속 심해지는 경우에는 진료를 받아보는 게 좋아요.
다음 운동 때는 몸통을 똑바로 고정하고 어깨를 으쓱하지 않은 상태에서 가볍게 해보세요.