고혈압과 당뇨 고지혈의 지병을 갖고있는데 한끼만 먹어도 될까요?

Question

요즘 스트레스를 너무 많이 받고 생활환경이 변해서 음식물을 가리지 않고 많이 먹어서 한 두 달 사이에 살이 10킬로넘게 져서 하루 한끼만 먹으려고 하는데 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
하루에 한끼만 먹는것이 도움이 될 수 있으나

이때 탄수화물을 많이 먹게되면 더 안좋은 결과를 초래하기에

탄수화물이 아닌 단백질위주로 식사를 하는것을 추천해드립니다.