잠이 너무 많아서 아침에 일어나기가 너무 힘든데 기상을 빨리 하는방법이 있을까요?

Question

제가 너무 잠이 많아서 아침마다 너무 힘든데 아침에 빠르게 기상할수 있는 방법이 있을까요? 항상 알람을 두세번정도를 껐다가 일어납니다 ㅜ 기상빨리하는 꿀팁 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 활발한코브라246입니다.

알람 간격을 좀 더 자주 설정해놓으시거나,

전날 숙면을 취할 수 있도록 명상이나 따뜻한 우유 반잔 정도 마시고 잠을 주무시면 다음날에 기상하시는데 도움이되실 수있습니다.