밤만되면 야식, 폭식하는 습관은 어떻게 고칠 수 있을까요?

아침에 공복 유산소를 하든 운동을 하든 일과상 적게먹든 밤에 배가 고프지 않아도 자꾸 야식을 찾게 되는데 도움 주실 방법이 있으실까요?