탈모가 있는데 근력운동은 몇으로 해야하는지?

Question

나이

25

성별

남성

복용중인 약

탈모약

기저질환

탈모

탈모약을 복용중인데 몸무게가 많이 나가서 다이어트를 할려는데 다이어트가 탈모에 안좋다고 들었습니다

그렇지만 살을 빼고 근육을 어느정도 만들고싶은데

유산소 운동과 근력운동을 병행할려는데

근력운동을 저강도로 하는게 탈모에 그나마 영향이 덜 간다고 들었습니다 만약 제 몸무게가100키로라 가정할 경우 저강도로 치면 몇 킬로로 운동을해야 하나요?

몸무게가 100킬로면 예를 들면 . 스쿼트 20킬로 벤치프레스 20킬로로 해야한다던지 그런거요

그리고 영양보충은 충분히 할것인데 간혈적단식도 할려는데 간혈적단식도 탈모에 영향이가나요?

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

탈모약 복용과 운동사이 관계는 없습니다.

영양섭취를 극단적으로 제한하는 다이어트라면 모발성장에 영향을 미치므로 피하셔야합니다만,

일반적인 다이어트는 상관없습니다.

제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

탈모약을 복용중이신 것은 잘하고 계시고 있구요.

영양분 공급이 원활해야 모근에 힘이 생기기 때문에

간헐적 단식은 좋지 않을 것으로 보입니다.