콩나물도 변비 개선에 효과가 있을가요?
애들이 야채를 너무 먹지않아서요
콩나물은 그래도 잘먹는데.
콩나물은 변비 개선에 효과가 있나요?
야채를 먹지않으니 변비가 자주 오더라고요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 변비에는 식이섬유와 물이 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다.
따라서 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 드시고 콩나물도 변비개선에 도움이 됩니다.
물도 하루에 적어도 1.5리터는 마셔주셔야 합니다.
