애들이 야채를 너무 먹지않아서요
콩나물은 그래도 잘먹는데.
콩나물은 변비 개선에 효과가 있나요?
야채를 먹지않으니 변비가 자주 오더라고요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 변비에는 식이섬유와 물이 많은 도움을 주는것으로 알려져있습니다.
따라서 식이섬유가 풍부한 야채나 과일을 자주 드시고 콩나물도 변비개선에 도움이 됩니다.
물도 하루에 적어도 1.5리터는 마셔주셔야 합니다.