생리 2주 전부터 식욕이 폭발적으로 늘어나는데 정상인가요?

Question

성별

여성

나이대

24

안녕하세요. 저는 생리 주기가 규칙적인 편인데, 최근 들어 생리 약 2주 전부터 식욕이 엄청나게 늘어나는 것 같아요.

평소보다 훨씬 더 많이 먹게 되고, 특히 단 음식을 찾게 돼요.

이런 현상이 정상적인 건가요?

혹시 호르몬 변화와 관련이 있을까요?

걱정이 되어서 문의드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

생리 전 식욕 증가는 호르몬 변화 때문에 흔히 나타나는 현상이에요. 특히 프로게스테론이 높아지면서 칼로리 소모도 늘어나고 당분을 더 찾게 되는 건 자연스러운 거예요. 하지만 너무 단 음식으로만 채우시면 오히려 기분 변화가 심해질 수 있으니, 견과류나 과일로 대체해보세요. 운동을 꾸준히 하면 이런 증상이 좀 완화될 수도 있어요. 단순히 식욕 증가만 있다면 크게 걱정하실 건 없어요.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

생리 2주전이라면 배란기에 해당합니다.배란기에는 많은 에너지가 소모됩니다

또한 프로게스테론 수치가 생리 약 1주일 전에 최고조에 달하며, 이는 식욕을 자극할 수 있습니다

에스트로겐 수치가 감소하면서 식욕 억제 효과가 줄어듭니다