시나몬 계피가루의 효능이 무엇인가요?
안녕하세요, 시나몬 가루가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
알고 계신 전문가님 답변 부탁드립니다 ㅎㅎ 좋은 하루 보내세요!
시나몬 가루는 항산화와 항염증 효과가 있으며, 혈당 조절과 심혈관 건강 개선, 소화 촉진, 항균 작용, 뇌 건강 향상 등과 같은 다양한 효능을 지닌 향신료로써, 체내의 염증 감소, 인슐린 감수성 개선, 혈증 콜레스테롤 수치 감소, 장 건강 증진, 감염 예방, 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수는 있으나, 과다 섭취를 피하고 적당량 섭취가 좋습니다.
1명 평가안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 소화개선
시나몬 가루를 섭취하면 위장에 있는 점막을 자극해 위장운동을 활발하게 해주어서 소화촉진 효능을 일으킨다고 합니다. 그리고 위장의 기능이 좋아지게 하며 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕습니다.
2. 기관지염이나 감기 예방
몸을 따뜻하게 해주어 온기를 돌게 하며 혈액순환이 잘 되어. 초기 감기와 호흡기 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.
3. 수족냉증
계피는 혈액순환이 잘 되게 하여체온을 올려 수족냉증을 예방해 주는 효과가 있습니다.
4. 피부미용
시나몬 가루에 함유된 성분인
폴리페놀과 카테킨 성분으로 인해 주름을 예방하고. 피부 노화를 방지하여 피부미용에 도움이
된다고 합니다.
5. 여성질환 도움
소화기계통과 자궁을 따뜻하게 해주고 진통 효과가 있어 여성한테 효과가 있습니다.
6. 당뇨병에 도움
폴리페놀과 쿠마린 등 성분이
함유되어 있어 인슐린 분비를 촉진하고 혈당 수치를 낮추는 데
도움이 되며 당뇨병 환자에게
도움을 줄 수 있어요.
7. 항염 효과
항염 효과가 있는 것으로 알려진 폴리페놀 카테킨 성분이 풍부하게 들어있어 염증을 억제하고
통증 완화에 도움이 된다고 합니다
8. 면역력 증진효과
면역세포의 기능을 활성화하고 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 해요.
그외에도 변비 완화. 구취제거. 기억력 향상. 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
시나몬(계피) 가루는 다양한 건강 효능이 있습니다.
효능강력한 항산화 성분이 포함되어 있어 세포 손상을 줄이고 노화 방지에 도움을 줍니다.
염증을 줄이고 면역 기능을 지원합니다.
혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 주어 당뇨 관리에 도움이 될 수 있습니다.
심혈관 질환 예방에 효과적일 수 있으며, 혈압과 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다.
시나몬 가루를 적당히 식사에 추가하면 건강에 많은 이점을 제공할 수 있습니다.
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